밥 대신 양배추와 계란전으로 베이스를 만들고 기름을 뺀 참치에 마요네즈와 스리라차 소스를 섞어 말아내는 밥없는 참치 양배추 김밥 레시피입니다. 참치캔, 양배추, 당근, 계란, 김밥김 등을 주재료로 사용하며 양배추와 당근을 채 썰어 계란과 섞은 뒤 전을...

밥대신 계란 스크램블을 얇게 깔고 참치 두부 쌈장과 상추를 넣어 만든 건강하고 맛있는 다이어트 꼬마김밥 레시피입니다 기름을 뺀 참치와 전자레인지로 물기를 제거해 으깬 두부에 된장 고추장 다진 마늘 참기름 스테비아를 섞어 감칠맛 나는 쌈장을 만듭니...

배우 신애라의 건강 및 체중 관리 비결로 알려진 아침 식단 케일 사과 샐러드 레시피입니다. 슈퍼푸드인 케일은 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강관리에 효과적입니다. 레시피는 식초물에 10분간 담갔다 세척한 케일 5장을 먹기 좋은 크...