밥대신 계란 스크램블을 얇게 깔고 참치 두부 쌈장과 상추를 넣어 만든 건강하고 맛있는 다이어트 꼬마김밥 레시피입니다 기름을 뺀 참치와 전자레인지로 물기를 제거해 으깬 두부에 된장 고추장 다진 마늘 참기름 스테비아를 섞어 감칠맛 나는 쌈장을 만듭니다 달걀은 소금과 후추로 간을 해 스크램블로 부드럽게 준비하고 상추는 얇게 썰어둡니다 반으로 자른 김밥김 위에 계란 스크램블을 얇게 편 후 참치 두부 쌈장과 상추를 올려 돌돌 말아줍니다 마지막으로 참기름을 바르고 통깨를 뿌려 완성하며 밥이 들어가지 않아 칼로리 부담이 없고 포만감이 높아 다이어트 식단이나 당뇨식 도시락으로 활용하기 좋습니다